王晓理教你反手抽球运用方法

大家好，我是王晓理，上期教大家了正手抽球，所以今天教大家反手抽球。

反手抽球的步法要从中间开始启动，双腿不能站的太死，因为这样会影响启动速度，然后脚后跟稍微抬起来一点。步伐还是要根据每个人的习惯，对于我来讲，比较习惯整个重心向前倾一点，这样击球时更容易发力。大家可以看到抽球步伐并步比较多，它的好处是能让你在快速移动中调整你的步伐，让你回球时更舒服。

接下来我结合脚下步伐，给大家做一个平抽示范，首先要稳定下身，可以借助腰腹发力，这样才能让球有飞行速度，还可以控制球的弧度，如果有些女孩子手上力量没那么强的话，就要借助身体的力量，这个时候就可以结合小步伐调整。然后反手平抽的时候，不要因为想把球打得很平而刻意的压拍面，击球点才是主要因素，一定要在最前面击打，这个动做还要强调一点是肘关节不能向上翘太多，如果翘的太多的话拍面就会向下，这样不太容易进行下压 ，所以要求肘关节沉在下面。打的时候不要让拍子过于的伸长，当你击完球之后要快速的把拍子带动回来这样你能够保证球的速度。

反手抽对角和抽直线唯一不同的是身体的空间要让得更多一点，往往许多人在击球时头不一定能够看得到对面场地，所以要求身体要后撤的更多一点，让自己有足够的空间进行挥拍。抽对角是可以把拍子拉的多一点，毕竟对角线路比较长，击球点跟直线一样，在最前面去打，抽完之后身体要快速移动形成面对球网，更方便进行下一拍的连贯。特别注意的是肘关节不要翘起来，要保持沉肘，这样球过网才会平。

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