康复永远也不会晚 阿秋是一名篮球专项的体育生，在篮球训练中出现了小腿和足底酸痛的问题。三节课的康复，他的症状完全消除。而且，他感觉在科学的运动模式下自己的爆发力...(查看全文)

摘要： 文题释义：全身振动：主要是利用机械式振荡引起肌肉微小的快速收缩，达到刺激神经肌肉系统功能的效果，全身振动的生理机制与增强式训练中拉长缩短循环(stret...(查看全文)

周末一场激烈的比赛或者平时训练完之后小腿胀痛的酸爽大家肯定是深有体会，这种情况和大家平时赛后的习惯有很大关系，一般情况下，业余足球我们踢完之后直接就换衣服换鞋回...(查看全文)

北京时间11月1日，NBA常规赛已经开打半个月，伤病潮的问题依然严重。过去这一夜，又有哪些球队和球星遭到伤病的冲击呢？西蒙斯、恩比德都进入休战状态，范弗利特也伤...(查看全文)

肖杰教练提示 打完球后，不能马上就完事走人，一定要有一个放松整理。 一次运动负荷结束，如果没有放松整理，就会给下一次运动带来潜在危险。 最明显的恶果就是，第二...(查看全文)

打羽毛球是一项比较激烈的全身性的运动，很多球友打完球后球拍一收拾，拎着包就离开球场回家，结果第二天出现肌肉酸痛、四肢无力的症状，这是因为你忘记了特别重要的一件事...(查看全文)