卧推是一项在健身房训练的小伙伴的基础训练，“你能卧推多少？”——这都是些老生常谈的问题，对于喜欢健身的好莱坞肌肉明星来说，也是如此。那么，你知道好莱坞的明星最大...(查看全文)

虎扑8月15日讯 湖人球员凯尔库兹马目前正在洛杉矶参加美国男篮训练营，在此期间他接受了媒体采访。 谈到美国男篮主教练格雷格波波维奇，库兹马说：“当你在电视上看到...(查看全文)

在8月14日，斯坦科维奇杯中国男篮红队对上突尼斯的比赛中，男篮球队周琦的一张近照引爆了网络，上图中周琦手臂青筋暴露，肌肉线条分外明显，看上去有一种魔鬼筋肉人的感...(查看全文)

摘要： 文题释义：全身振动：主要是利用机械式振荡引起肌肉微小的快速收缩，达到刺激神经肌肉系统功能的效果，全身振动的生理机制与增强式训练中拉长缩短循环(stret...(查看全文)

稳定的投射能力无论是在职业比赛，还是野球场，都是很吃香的。得分快， 相比对抗也来得“轻松”。中投、远投、或者延伸开来的后仰、干拔，都是从基础来的。 我们一直说的...(查看全文)

相信很多朋友都希望自己能有一副八块腹肌外加两块大胸肌的模特身材，但是又懒得去健身房练，那么就会出现一种想法：比起健身，我更喜欢打篮球，不如就靠打篮球来健身吧！ ...(查看全文)

5月26日，自由搏击羽量级世界第一“坦克”邱建良将迎来职业生涯又一场关键之仗，因为他将遭遇在两个月前还排名世界第一的泰拳天王考·菲尔泰克斯，因此本场巅峰对决是中...(查看全文)

NBA历史上出现过无数肌肉猛男，他们的身体素质都是世界顶尖水平，强壮的身体在激烈的对抗中可以占尽优势，但在强者如林的NBA还能够在力量上力压群雄的球星并不多，今...(查看全文)

要说NBA现役谁的肌肉最逆天，那还得是詹姆斯。像霍华德这些肌肉男，老了之后肌肉都缩水了，为了适应联盟，他必须选择减重。但是詹姆斯不一样，他适应了不同时代打法，他...(查看全文)

控卫就是场上的最强大脑，他们需要盘活球队进攻，能把控比赛节奏。一个好控卫太重要，不仅是因为会传球，最关键他们是能将比赛掌控在自己手里，当年火箭有个好控卫，姚明也...(查看全文)

NBA有史以来的肌肉男真不少，毕竟篮球是很讲究对抗的一项运动，即使你不是刻意去练肌肉，在长期高强度训练下，加上合理的饮食，拥有一身肌肉真的不难。那么在众多肌肉男...(查看全文)

乒乓球，是很多人都非常喜欢的体育项目。人们常说，乒乓球可以很好的放松身心，是一种不错的游戏。可是，乒乓球真的只是游戏那么简单吗？当然不是，对于喜欢健身的人来说，...(查看全文)

一个球员在休赛期到底有没有苦练，从身材的变化其实就可以看出来。毕竟，付出的汗水是不会骗人的。 国王记者Tony Xypteras报道，在福克斯晒出自己的训练照之...(查看全文)

NBA的对抗强度有目共睹，隔着屏幕都能感受到肌肉碰撞的声音，一名球员如果没有强壮的身体，很难在这个联盟立足，特别是常打内线的球员，经不住对抗，就无法获得球权。 ...(查看全文)

​众所周知，随着NBA球员技术与素质的日渐提高，所需的身体对抗也愈发严苛。没有二百多斤的体重、浑身的腱子肉，就很难在NBA比赛对抗中取得优势，可以说这就是个肌肉...(查看全文)

都说NBA是世界上最好的篮球职业联盟，除了拥有最优秀的篮球运动员之外，NBA还有着让球员不断变好的魔力。不少球员从大学或者别的联赛进入NBA之后都会产生天翻地覆...(查看全文)

严力耕：找教练 上旋球反手转侧身位正手进攻总是会被顶住，正手会重心后仰，请问要怎么改进？ 关键在步法首先对你提出一下表扬啊，你的问题和视频是比较吻合的，这样的提...(查看全文)

前不久在世界杯举行期间，台湾的一档电视节目借着赛事的热度对中国足球大肆吐槽了一番，其中王永珀更是因为往日偏胖的体型被拿来和C罗做了一番对比，不幸的被赐予了“白斩...(查看全文)

NBA联盟中的好身材球员并不少，虽然有的人看起来并不是大块的肌肉，也没有具有视觉冲击的强壮身材，但是当他们脱掉衣服之后，才能发现的出NBA球员们的绝佳好身材。虽...(查看全文)

众所周知，NBA之所以会成为全世界公认的最顶级篮球职业联赛，除了这里汇集了地球最强的两百多名球员外，其中所形成的专业训练体系更是NBA得以在众多职业赛事中脱颖而...(查看全文)

国乒和日乒是老对手，伊藤美诚和水谷隼在混双项目阻击了国乒，看起来日乒像是国乒的仇人。但事实上，国乒击败日乒的次数更多。孙颖莎在女单半决赛横扫了伊藤美诚。伊藤美诚...(查看全文)

从3月13号卡塔尔公开赛结束之后，国乒抵达澳门开始集训。如今已经是五月份了，国乒澳门训练时间已快2月有余。这也让不少粉丝开始好奇起来，国乒训练的怎么样了？ 近日...(查看全文)

许多人在踢球或是运动后肌肉酸痛难忍，今天，西安市红会医院康复医院孙银娣院长为大家介绍缓解运动后肌肉酸痛的方法，让你照样能够打满鸡血一样运动。 一、运动后肌肉酸痛...(查看全文)

足球运动员对抗很强，每次头球拼抢，进攻端对手是连拉带拽，总之，没有强悍的肌肉，你根本就无法立足。所有技术都是建立在肌肉上，所以肌肉是他们的立足根本。现在训练更科...(查看全文)

发育期前的时期（12 至 14 岁）通常是发展力量（和谐结构）的理想时期。早在 910 岁，核心肌肉（上身）的锻炼对儿童来说是必不可少的（静力训练法）。 建议在...(查看全文)