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说明 ⊙难度：6岁 ⊙本堂训练课总计需要60分钟 01 在几何图形区域内带球：“画家” 本环节训练时间 10分钟 学习目标 基本设置 1 球员 普通球员：12...(查看全文)

当我们观看足球比赛时，会发现拿球的球员无时无刻都在重复着“传、停、带、射”四种基本技术动作。如果仔细观察，会发现很多时候球员的两个动作之间其实都是通过“转身”来...(查看全文)

点击下面链接购买： 产品特色 点击下面链接购买： 编辑推荐 1.本书由“日本极具人气的青少年足球教练”编写而成，书中教练们不会用成年人的思维方式去训练青少年球员...(查看全文)

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在激烈的足球比赛中，皮球并不总是在地上，而是有很多高空球参与到其中，这就常常需要高空作业，而良好的停球能力是高空作业的基础，善于处理高空球的球员也能在足球场上抢...(查看全文)

曼城教练团队的阿尔特塔，他将过去在阿森纳的训练内容分享给我们，简单实用易操作。 训练一：大脑反应训练（控制力、意识、决策果断性） “这是我们在巴萨罗那使用过的一...(查看全文)

维维足球：现在的强不一定是真的强，让我们多一点耐心，让孩子们自然成长！ 英超莱斯特城队的马赫雷斯大家很多都了解，他那纤纤细腿能踢球吗？ 2014年来到莱斯特城，...(查看全文)

大家或许会遇到踢出的传中球总是绵软无力？皮球总也不在自己设定好的轨道上运行的情形？明明想要踢出一个脚内侧的弧线球去找本方的前锋，但却总是事与愿违直接飞出底线。 ...(查看全文)

对于经常踢球的人来说，膝盖痛往往是我们踢一场球下来最常遇到的问题。放眼世界足坛，有太多的球员饱受膝盖伤病的困扰，甚至因此影响到职业生涯，可见足球运动对膝盖有着巨...(查看全文)

9种科学专业的方法助你提高脚踝力量，进而提升射门力道，有效避免受伤。建议踢球的小伙伴们收藏学习！ 更多精彩：「维维足球系列教程」5.0版之 第二章 体能训练教学...(查看全文)

第三章：控球、球感、颠球教学（2019年2月） 关于什么是球感？球感也可以称“球性”，简单概括，球感就是对球的感觉，也可以说是“你的头、脚、胸、腿等身体各个触球...(查看全文)

今天分享给大家一个9种强化球感训练，在训练过程中每个动作我们要坚持做一分钟，然后休息15秒再从新开始下一组的练习。这一整套动作做下来需要用时大约9分钟，如果你做...(查看全文)

通过身体的晃动，脚下节奏的变化完成变向，常常一个人过掉对方整条后防线，其过人动作并不是十分花哨，但是却异常实用。下面就给大家介绍一下，梅西经常使用的一个过人动作...(查看全文)

球迷总是专注于观看精彩的足球比赛，但是职业球员如何进行专业、有效、科学地热身，恐怕很多人并不知道。今天介绍6种无球跑动的热身训练，是在慢跑、静态拉伸、高抬腿跑、...(查看全文)

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点击下面链接购买： 产品特色点击下面链接购买： 编辑推荐 在欧洲国家，每天1小时的协调性训练早已是足球日常训练科目。荷兰队和法国队等欧洲强队，都极其重视球员协调...(查看全文)

界外球的学问 掷界外球，是继续足球比赛开始的一种方式。比赛中，任意一方队员将足球碰出边线，则另一方队员掷界外球。在比赛中，有时需要在前场掷界外球，有时需要在后场...(查看全文)

一、如何传高空球 触球部位：有人虽然支撑脚站位很准，但传出的球又平又低，怎么发力都达不到效果。之所以陷入如此尴尬的境地，就是因为脚的触球部位不准确，而且出球一瞬...(查看全文)

在足球比赛中，传球方式有千千万，一个人可能只掌握其中一两种，但如果你掌握了以下的传球方式，你就有可能成为业余球场上的传球大师！ 1. 脚内侧传球 脚内侧传球是足...(查看全文)