打球（篮球）（强度：中） 消耗热量：360大卡/每小时（以60kg体重为参考） 运动强度：6.0MET，属于中强度运动 千步活动量时间：5分钟，做该运动5分钟...(查看全文)

想知道传说中的减肥 运动到底能消耗多少热量吗？有哪些能让你最快速度瘦身呢？一起来看看吧 壁球：每半小时消耗热量三百卡。可锻炼两腿灵活性，可增加速度能力。但心肺功...(查看全文)

导读： 1. 体重差别大的人做相同运动消耗的热量有很大差异； 2. 高强度间歇性有氧类型消耗热量最多； 3. 力量训练虽然表面消耗热量不多但能提高代谢。 4....(查看全文)