NBA形形色色传球技术欣赏。 传球是篮球的最基本技术之一，所谓传运投散打技术，传排第一位。 传球就是两人之间的传接球，由于篮球场上千变万化，并且传接球之间还有障...(查看全文)

一、 移动 移动是进攻队员为了改变位置、方向、速度和争取高度运用的各种移动方法的通称。 移动是篮球进攻技术动作的基础，又是完成战术的前提。如果学习和掌握得不...(查看全文)

➤ 练习方法 1、1、2、3、4号球员如图中位置站立，1号球员给若干个足球 2、训练开始，1号球员传球给2号球员 3、2号球员接球后传给3号球员，传球后立刻向A...(查看全文)

可能会开发出来，但实用性不强。我会从背身单打和三分两个方面来解释。背身单打是篮球中最复杂的技术。它需要聚集步伐、力量、向后跳投，及时判断对手的反应和演技。那么这...(查看全文)

掌握一定的乒乓球发球技术在比赛中是无比重要的，好的发球技术可以帮助你获得比赛主导权，下面小编给大家介绍关于乒乓球发球规则与发球技术分类的相关资料，希望对您有所帮...(查看全文)

点我观看视频版教学 今天开始，给大家介绍正手侧旋发球。 比赛时多以正手侧身开球为主。正手侧旋发球隐蔽性更好，比赛当中很多运动员站位是侧对球台，这样站位身体的一部...(查看全文)

头条创作挑战赛 本期我们将继续介绍移动技术中个人技术的训练方法，我们将前面所练习过的方法进行整合，进行综合性的个人移动技术训练。（多图预警） 练习一：个人进攻的...(查看全文)

篮球进攻技术包括无球和有球技术两类。 主要有： 1.空切、 2.徒手摆脱、 3.接球、 4.传球、5.运球、 6.投篮、 7.持球突破等。 当前进攻技术主要...(查看全文)

在篮球接球技术中，双手接球技术比较常用。 在我们接球时，两眼注视来球方向，用脚步调整接球位置，并向来球的方向迎上去，两臂向来球方向伸出，五指自然分开，两拇指成...(查看全文)

中国式摔跤技术分为三部分，即前跤技术、侧跤技术、后跤技术。每一种技术均含有进攻和反攻技术。 前跤技术主要采用不同的摔法和跤法动作从正面进攻对手，将对手摔倒的技术...(查看全文)

篮球传球技术，主要包括双手胸前传球，单手肩上传球，单手侧传球，头上传球等技术。传球是篮球的基本技术，比赛场上形势瞬息万变，采用何种方式传球取决于实际情况。 方式...(查看全文)

移动是篮球技术中基础且重要的一环，涵盖了场上的跑动、摆脱、持球突破的脚步、防守，涉及到整体的战术执行，今天我们就来梳理一下进攻技术中的移动技术训练。 我们将分为...(查看全文)

今天分享的是关于投篮技术的训练方法，大家会发现有一些训练内容已经是不适合一个人练习了，篮球本来也属于团队项目，建议大家可以找小伙伴一起进行练习。 练习1：原地投...(查看全文)

练习1 原地传接球练习目的:改进传接球技术。 练习方法:2人1组1球相距5米，进行原地传接球练习。首先进行双手胸前传球，然后进行双手反弹传球，最后进行持球做假动...(查看全文)

在篮球运动中，投篮是主要的进攻得分手段。不管是什么样的篮球技术，最终的目的便是投篮，进而得分。正是如此，掌握投篮技术，并且拥有不错的命中率，是诸位篮球爱好者们都...(查看全文)

视频: 《乒乓球技术训练》全方位展示横拍正手拉下旋球练习 （如果没有视频请在优酷上搜索“乒乓小二”进入频道即可） 今天晚上在俱乐部打球遇到一位在练正手对攻的初...(查看全文)

正手扣球是应对半高球或高球时最常用的进攻技术。扣球具有速度快、线路长，角度大的特点。 正手扣球的技术要点： 第一，半高球的击球时机在高点期，高球的击球时机在下...(查看全文)

头条创作挑战赛 乒乓球反手拧拉的动作要领是两脚基本平行站立，分上步、挥拍、还原三个步骤，过程中步法要配合持拍手，去找准触球点，再上去拧拉，然后再迅速还原一气呵成...(查看全文)

思考一个问题：被众多媒体评为历史第二甚至GOAT的老詹，为什么总被外界质疑没有技术？ 这里有两个关键词： 1、“历史第二”，说明历史地位极高； 2、“有没有技术...(查看全文)

前言乒乓球项目众多的打法中，总摆脱不了正手与反手技术重要性的争论。前文笔者以张继科为例，简析了反手技术对于提升乒乓球技术下限、给打法增添色彩的重要性。事实上，正...(查看全文)

点我观看视频版教学 在比赛中防守的作用同样重要，我们业余爱好者在比赛中对攻的几率并不太高，面对对方进攻，选择防守也是一种比较稳妥的办法，而且防弧圈的稳定性高，落...(查看全文)

乒乓球运动是一项制约与反制约的运动。当我们能够较好地掌握一些单项技术之后，就要培养一些技战术意识，都说“城市套路深，我要回农村”，小小银球，几尺球台，变化无穷，...(查看全文)

侧切一般用在对方回球质量不是很高或高吊弧圈球时使用，是将上旋球变为下旋球的一种重要技术，如果来球速度很快那样难度就大大增加，并不推荐使用；侧切之后对方回球质量降...(查看全文)

今天跟大家交流一下打乒乓球的防守技术。 大家经常听到进攻是最好的防守，往往会忽略打乒乓球防守的重要性。我们必须掌握稳定的防守技术，才能在比赛中稳定发挥，防的好有...(查看全文)

今天我们讲一下反手劈长技术。 第一个关键点：劈长要增加摩擦时间。反手劈长与摆短的区别首先在于劈长摩擦时间比摆短时间长，击球时间变长。摆短速度很快，劈长时要把动作...(查看全文)