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野球场上总有一些热血少年的身影，于此流汗摔倒甚至摔破皮都不怎么在意，图的是啥？当然不是为了工资，野球场不比职业，于此没有人愿意付钱看你打球，当然更不是为了在女孩...(查看全文)

乒乓球很多球友每天就是正手攻，反手攻的练，看着好看，一比赛就拉胯。可以说小小乒乓球，绝不是三天五天，每天苦练就能打好的。 今天唠唠手腕上的功夫。我们正常的技术基...(查看全文)

今天小韩老师把反手攻球的小秘诀教给大家。https://www.ixigua.com/i7173969348275634721/ 第一个，无论是直板还是横板，在...(查看全文)

本集教学湿父分析了正手攻易出现的翻腕问题的成因及预防办法，并对初学者的握拍提出建议，本集教学内容值得乒乓球爱好者重点关注。 点我观看视频版教学 在初学正手攻球的...(查看全文)

打乒乓球除了膝盖和肩膀容易受伤外，还有一个身体部位也容易出现损伤，那就是手腕。手腕产生疼痛损伤的原因有很多种：训练强度过大，手腕部位肌肉过度疲劳；用力过猛，手腕...(查看全文)

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点我观看视频版教学 本集教学祖丽主要讲解了正手搓球的动作要领，搓球与劈长、摆短的区别，搓球时步法的运用，搓球欲找准击球点请关注本集教学内容。 正手搓球要上你的右...(查看全文)

乒乓球爱好者都知道练好基本功的重要性，但比基本功更基础、更重要的是乒乓球拍正确握法。如果一个人，乒乓球拍的握法不正确、不合理，那么将影响他乒乓球基本功的动作定型...(查看全文)

没错，经常看到这样的劝告：打乒乓球时手腕一定不要乱晃！尤其是正手攻球时。 这劝告应该说是正确的。攻球时（无论正反手）手腕均不能乱晃。若一乱晃，其结果就是：球控制...(查看全文)

在乒乓球运动中，手腕的运用是相当重要的，由于其动作幅度较小，变化隐蔽等特点，在实战中是否能运用好手腕就成为至关重要的一个问题，小简今天带你们了解一些有关手腕动作...(查看全文)

托斯卡纳：找教练 我是右手直拍，请教在比赛中对方搓过来的长下璇球怎么才能把这球拉成侧拐球呢 袁磊教练解答 首先我不知道你拉侧拐，是想把这个当成一个技术的补充啊，...(查看全文)

点我观看视频版教学 我们来讲一下横拍反手拨球的动作要领，对于初学者而言不要求他手腕动得过多，就是水平比较高的运动员他反手拨其实有点像撕的动作，手腕会主动地向前去...(查看全文)

你有没有想过，打好羽毛球，为什么这么难？其实很大程度上，羽毛球的难度在于细小关节的发力与配合，这就是为什么哪怕对于绝对的初学小白来说，即使动作再不规范，正手挥拍...(查看全文)

哈喽大家好，今天小编又来给大家分享干货了。如果有一段时间没有接触羽毛球运动的话，在运动的过程当中，很有可能导致自己的手腕受伤，那么是什么原因呢？下面随小编一起来...(查看全文)

许多NBA球员都有这样一种习惯，他们会在手腕处带上一个小物件，就是我们熟知的腕带。腕带的款式有很多种，颜色也是多种多样，其实在作用也大同小异，没多大区别，那么大...(查看全文)

导读 偶球动作过大，打球拍面控制不好，小球不稳定，杀球压不下去，扑球没有力易下网。。。这是高手们常说偶的。球场上惊叹对手风驰电闪般打球的速度，出人意料的动作，稳...(查看全文)