弹跳力 喜欢打篮球的朋友们都希望自己拥有卓越的弹跳能力和超强的滞空能力。 因为拥有这两种能力意味着你可以肆无忌惮的用各种方式得分，以及在空中可以做匪夷所思的动...(查看全文)

在之前的一篇推送中《不去健身房也能撸？这样练让你射的更远！》 有提过上肢力量对篮球的重要性 而肩部力量是篮球实战中用的最多的上肢力量 很多人在健身房都是借助重...(查看全文)