点击领取篮球课程福利！跟着专业教练学打篮球！限时送福利：20元代金券 麦肯上篮训练是由NBA早期的传奇中锋乔治·麦肯和教练雷·梅耶尔创造的，也就因此被称为麦肯训...(查看全文)

花式篮球 花式篮球是篮球运动的延伸，它配合动感十足的HipHop音乐，他强调充满创造力与想象力的运球、传球和扣篮，是娱乐与表演性极强的一项一项篮球运动。 如...(查看全文)

一、热身 初学者由于对篮球的熟悉度不够，为了训练效率 在简单的拉伸后 直接开始球性训练 例如 手指拨球 三环围绕 高低运球等 利用球性训练做充分热身的同时提高...(查看全文)

今天带给大家的一第个教学，就是篮球球性教学 球性，其实就是对球的感觉，对于初学者尤为重要，怎么提高球性呢？最好的方法是多碰球，看过许多小孩子很热爱篮球，晚上抱着...(查看全文)

三步上篮是指行进之间的投篮，更多的是在快攻或切入内线时使用，出手者需要在三步内完成。三步其实就是篮球投篮前的最后三步。第一步是持球点前的一步，第二步是持球点后的...(查看全文)

最近，朋友们问我最多的问题是：本人初学者，xx身高、xx体重，应该打什么位置，重点练什么内容。其实，问题本身还是存在很大认知误区的，所以今天干脆写篇文章好好谈一...(查看全文)

很多儿童篮球初学者的家长经常问的一个问题，该给孩子们选择什么样的鞋？ 低龄儿童，10岁以下的孩子，我经常给的建议是普通运动鞋即可！说得细致点的话，网面泡沫鞋底的...(查看全文)

乒乓球作为技巧性极强的竞技体育是没有速成的方法，万丈高楼平地起。正反手就是基本功，由正反手可衍生很多技巧性极强的技术。如果要学习乒乓球就千万别想着速成，乒乓球越...(查看全文)

初学者从一点不会想练到反手攻球十个以上只需要三天！这还是我教一位一点基础没有的60多岁老太太的结果。虽然动作还不是太规范，但偶尔打到反手打到十个以上不成问题。 ...(查看全文)

许多乒乓球爱好者有学好打球的强烈愿望，看到别人正手攻球能连续打几十板羡慕不已，梦想自己也能掌握这一技术。但又苦于没有人指导，无法掌握好技术要领。于是就上网收索视...(查看全文)

经常遇到一些乒乓球初学者提出如何提高乒乓球水平的问题，在此谈谈我个人的一些经验，供大家参考，也欢迎各位跟贴提出自己的看法。乒乓球运动理论博大精深，网络上有众多...(查看全文)

作为刚刚接触乒乓球的爱好者，一把好拍必不可少，然而基本动作还没有定型，对于球的理解还很浅显，动辄用千元上下的球拍，既难于掌握球拍的特性，又对手感的培养没有什么帮...(查看全文)

北纬评球： 乒乓球是世界上技术难度最高的体育竞技类项目之一。但因其活动占地面积小、运动动作幅度不大、容易上手等特点深受广大群众的喜爱。 业余球友要想学好乒乓球...(查看全文)

　作为一名乒乓球新手除了兴趣和爱好，还要讲求科学练习方法，才能迅速提高自己的球技水平，特别是规范动作对后期的发展都会有很大帮助。下面请乒乓球资深教练给大家讲讲乒...(查看全文)

点我观看视频版教学 我们来看一下这位球友，他说湿父你好，我是一个新手，大臂和腰的夹角是不是还要再大一些，还存在哪些问题？他发了一个他打球的视频，我们来看一下，你...(查看全文)

乒乓球怎么应对旋转球？乒乓球打了挺长一段时间，横排的，反手推拨，正手攻球都还可以，平时正常练球也还行，就是碰到和发旋球的人打时，发球有时候都接不住，下旋可以搓，...(查看全文)

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大家好，今天我们分享初学者如何学习颠球，希望大家喜欢！ 封面 颠球对初学者来说始终是一道难以逾越的鸿沟，今天我们分享一些技巧来帮助初学者提高自己的颠球和控球能力...(查看全文)

本人是一名音乐老师，从事音乐教育多年，钢琴、古筝都有涉猎。由于职业的原因，最近突然多了很多学生家长过来咨询，应该怎么给孩子选乐器？想来是因为美育即将进入中考，又...(查看全文)

大家好！今天的教学是给初学者准备的，主要是在足球中三种不同的踢球或者传球方法，希望大家喜欢！ 封面 三种不同的踢球方法主要是指如何正确的传低平球、高球和射门，...(查看全文)

大家好，今天我们分享初学者如何踢出一脚完美的凌空抽射，希望大家喜欢！ 想要踢出一脚精彩的凌空抽射需要耐心和训练，今天我们就学习如何凌空打越过防守队员飞向我们的球...(查看全文)

2022年/第160篇作者：杨 磊提起“唐建军”教练，相信有一定球龄的球友都不会陌生。在短视频尚未盛行的年代，唐建军教练的“短裤版”、“长裤版”教学视频曾风靡一...(查看全文)

新手配胶，遵循一个原则，正手粘性套胶，反手涩性套胶，这是必然的，什么正反手涩性套胶，正反手粘性套胶，都不建议，这些都是在技术提高以后有需要再去更改挑选，初学者不...(查看全文)

大家好，今天我们分享初学者必会的十一个技能，希望大家喜欢！ 封面 今天我们将向大家介绍对初学者来说最重要的技能，并且我们将它们按重要性进行了排序，从最基本的动作...(查看全文)

大家好，今天我们分享五个初学者必会的足球基本技巧，希望大家喜欢！ 如果你刚开始接触足球，我们可能不知该从何下手，该练什么？如何提高？什么最重要？这就是我们今天我...(查看全文)