投篮经常会遇到，空位投篮容易，但是一有对抗投篮就不稳定。所以下面几个方法是稳定性训练。同时，如果是自己一个人练习投篮，可以试试在体能极限下投篮，能让你体验下比赛...(查看全文)

美国初学者学习投篮时，都会贯彻BEEF投篮方法。这里所说的beef不单单指牛肉，而是投篮系统里面的四大法则。分别是Balance平衡，Eyes视线，Elbow手...(查看全文)

针对这部分球友，我简单整理了一下混双女的跑位原则，只针对入门级的球友，水平高一点的可以无视。 首先，是中心位置的概念。混双女在场上的站位基本就是以发球线为中心，...(查看全文)

本人是一名音乐老师，从事音乐教育多年，钢琴、古筝都有涉猎。由于职业的原因，最近突然多了很多学生家长过来咨询，应该怎么给孩子选乐器？想来是因为美育即将进入中考，又...(查看全文)

所有羽毛球选手都是从初学者阶段开始，所谓“师傅领进门修行靠个人”，可是如今大多羽毛球爱好者都很难请到专业的羽毛球教练，所有入门知识全靠东拼西凑而来，如果有一套专...(查看全文)

早在2019年，羽毛球就成为当时上海升学体育考试的新增项目，到今年，已有北京、四川、山东多地都进行了考试改革。其中，北京发布的《义务教育体育与健康考核评价方案》...(查看全文)