膝盖就如汽车的发动机，我们各种变向过人、节奏变化、甚至隔人暴扣，都需要用到膝盖。 下面典哥来教典友养护好我们的“发动机”，拥有一双好膝盖，让你瞬间完成零到一百加...(查看全文)

NBA体能教练Bettle针对众多球员制定体能计划，力量锻炼不光有上肢，还有下肢力量基础也非常重要。因为生物力学的原因，通常NBA篮球运动员身高比较高，腿部力...(查看全文)

学生由于课业的繁忙，选择校园足球训练后基本上就只做足球训练，其他球类等运动势必会降低，那么他们的身体势必会过多的偏向与足球运动的特征，而目前足球训练更多只关注下...(查看全文)

本文转自：人邮体育 在乒乓球实战中，进攻是得分的关键，进攻能够让我们掌握更多的主动性，把握赛场节奏。根据比赛的特性，我们不可能永远是进攻方，但学会下面这招——侧...(查看全文)

詹姆斯无疑是现役NBA的传奇球星，未来也必然会成为历史级的巨星，即便如今马上38岁的詹姆斯，依然保持着如同二十多岁青壮年的状态，甚至还能在一场比赛砍下50分。詹...(查看全文)