力量在篮球运动中的重要性帝哥已经说了无数次，但还是总有兄弟不当回事 所以我还是要说，良好的力量能让你在激烈的对抗中保持稳定性，无论是运球、投篮还是突破中受到身体...(查看全文)

众所周知，杜兰特近期已经在纽约开始恢复训练自己的上肢力量，虽然受伤的右小腿部位依然带着厚厚的保护套，但是上肢和另外一只腿的训练势必能够帮助他尽管康复，并在复出后...(查看全文)

都知道，2002年选秀大会上，姚明在第一顺位被选中，从那之后，姚明顺利成长为了一名巨星，直至今日，他已经是历史上最好的外籍球员之一。然而我们想说的是，外籍球员想...(查看全文)

乒乓球是一项需要全身协调发力的运动，主要是通过重心转换的方式去实现的，也就是我们经常讲的“转腰蹬地收小臂”。当我们引拍转腰弯腿，这其实是一个蓄力的过程，因为没有...(查看全文)

足球是用脚踢的，用手不是犯规了吗？这个标题看似矛盾，但踢球时候很多战术意义是用脚不能体现的，其实善用双手可以让你在攻守两端抢得先机、占得优势，用手踢球是球场上的...(查看全文)